Hoe raak ik van mijn kater af?

Je kan een kater niet echt verhelpen, je zal enkel kunnen wachten tot het overgaat. 
Wat kan je doen om het wat draaglijker te maken:

• Blijf zolang mogelijk in bed, als dat kan.
• Neem een goed ontbijt en drink veel water.
• Vermijd zware inspanningen en ga niet in de felle zon zitten.
• Tegen de hoofdpijn kan je een pijnstiller nemen. Liefst paracetamol en geen acetylsalicylzuur (zoals bijvoorbeeld Aspirine®). Paracetamol is minder belastend voor de maag. Het beste is echter geen pijnstiller te nemen want je lever heeft het al druk genoeg. Koffie zou ook helpen, vooral om de hoofdpijn tegen te gaan die het gevolg is van de afbraakstoffen.
• Als een kater voorbij is, drink dan minstens 2 dagen geen alcohol om lichamelijk te recupereren.

Zijn er anti-kater middelen?

Laat je niets wijsmaken, een effectief anti-kater middel bestaat nog altijd niet.

Een kater voorkomen? 
Hier zijn enkele tips
 

• Voldoende gegeten hebben voordat je alcohol drinkt. Drinken op een nuchtere maag verhoogt de kans op een kater.
• Drink alleen alcohol als je daar zin in hebt. Als je gewoon dorst hebt, drink dan water.
• Drink niet te veel, maar ook niet te snel.
• Wissel alcohol af met niet-alcoholische drankjes.
• Drink niet allerlei alcoholsoorten door elkaar.
• Drink alleen als je je goed voelt en uitgerust bent.
• De kater is in sterke mate het gevolg van uitdroging, omdat alcohol de vochtafscheiding stimuleert. Dus drink water voordat je gaat slapen.

 

 

Bron + meer info: https://www.alcoholhulp.be/kater-voorkomen